问：吃了凉的东西就要拉肚子
问：吃了稍微硬一些的食物就消化不良
问：一天都在烦着胃难受
我们的脾胃对我们非常的重要，如果突然出现了问题，首选要自己找下原因，是吃了什么不该吃的东西？还是寒气进入了身体。所有的都是有因才有果，先找原因，只要找到了原因你就知道该怎么办了。
那么如何调养我们的脾胃才好呢
1.每天进行一顶的运动
2.一日三餐定时按时吃（现代人越来越不规律的进食，导致我们的脾胃越来越不好）
3.吃的食物越细越好，细嚼慢咽的吃能帮助胃消化吸收
4.如果胃痛、或者胃难受，可以吃些暖的东西，可以喝生姜红糖水等，我们的脾胃最喜欢暖的东西，这个暖包括热热的食物，和性温的食物属性
5.早上空腹可以冲生姜鸡蛋绒喝（可以修复我们受伤的胃粘膜）
6.每天睡觉前泡泡脚，泡到全身发热，可以按按脚上的足三里穴，或者按摩按摩胃所在的周边区域
如果你能认真的做好以上几点，我相信你的脾胃一定会有一个质的飞越
健康对于我们每个人来说，都是至关重要。没有了健康的身体，我们做任何事情都不能得心应手，无论是从身心还是思想意志上都要比别人弱，说的简单理解一些，真的是输在了起跑线上。
我以前也是极度的消耗自己的身体，总以为自己年轻不停的熬夜，导致自己的身体越来越差，思维也越来越封闭起来。
我相信现在有很多人都是跟这样的，大多都处在亚健康状态下。现代生活节奏加快，不仅是身体上，还有思想上，压力
不处不在，只要你一倒下，所有的梦想和希望也就随之破灭了。
从今天开始下决定改变自己吧，给自己一个健康的机会，GO!GO!
从今天开始，我每天会在这个帖子分享一些我觉的好的健康养生知识给大家，希望对大家有帮助
好的方法不在于多，而在于自己去实践。
每当我们生病了就要去医院看病，要吃各种各样的药
是药三分毒，
分享11种食物，可以缓解不同的症状
1、呕吐：吃蕃茄；
2、龋齿：喝茶水；
3、口臭：多饮水/口含生姜片
4、感冒：吃大蒜；
5、心脏病：喝苹果汁；
6、高血压：喝橘子汁；
7、脱发：吃红枣、牛排；
8、哮喘：多吃鱼；
9、牙出血：吃猕猴桃；
10、运动疲劳：吃香蕉；
11、打嗝：吃白糖。
;){kind=link}